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　　年齡大了要微胖，有道理嗎？

　　復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師潘志剛介紹，對于老年人來說，體重偏重一點的人，相對于體重偏輕的人，更容易健康長壽，當(dāng)然胖的程度需要有一個把握。

　　一般來說，對于60歲～80歲的老年人，BMI穩(wěn)定維持在24～26之間，是相對健康、長壽的。

　　年輕人建議將BMI指數(shù)控制在18.5～23.9。

　　體重（千克）=BMI（體重身高指數(shù)）×身高（米）的平方。

　　【舉例】

　　身高1.7米的男性老人：

　　當(dāng)BMI=24時：

　　體重=24×(1.7×1.7)=24×2.89=69.36千克。

　　當(dāng)BMI=26時：

　　體重=26×(1.7×1.7)=26×2.89=75.14千克。

　　綜合上述兩個值，身高1.7米的男性老人在BMI為24～26時，建議體重范圍是69.36千克～75.14千克。

　　身高1.6米的女性老人：

　　當(dāng)BMI=24時：

　　體重=24×(1.6×1.6)= 24×2.56 =61.44千克。

　　當(dāng)BMI=26時：

　　體重=26×(1.6×1.6)=26×2.56=66.56千克。

　　綜合上述兩個值，身高1.6米的女性老人在BMI為24～26時，建議體重范圍是61.44千克～66.56千克。

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　　編輯：陳霞