在冬日運(yùn)動(dòng)后,你補(bǔ)水的量是否和夏天一樣多呢?到底兩個(gè)季節(jié)的補(bǔ)水需求是否一致?其實(shí),無(wú)論在哪種溫度條件下,“渴了再喝”是最好的訓(xùn)練策略。在第三屆運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)低鈉血癥共識(shí)會(huì)議上,冬日補(bǔ)水被提上了討論議程。在炎熱和寒冷的環(huán)境下運(yùn)動(dòng),補(bǔ)水是一個(gè)非常獨(dú)立的過(guò)程。每個(gè)人的排..[
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