冬天更容易得心梗？
生氣、失眠、便秘可能會誘發(fā)心梗？
突發(fā)心梗怎樣做能保命？
11月20日是“中國心梗救治日”
一同了解↓↓
天氣寒冷更容易誘發(fā)心梗？
出現(xiàn)這些癥狀，是心臟在求救！
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，血管容易收縮痙攣，導(dǎo)致血壓升高，增加心梗發(fā)作概率。有冠心病病史、高血壓、糖尿病、高脂血癥人群，冬季易發(fā)心梗，需格外注意。
哪些癥狀是心梗的預(yù)警信號？專家提醒，持續(xù)胸痛可能是心梗在悄悄靠近！當(dāng)突然遭遇劇烈、壓榨感胸痛，伴有瀕死感，且痛感持續(xù)10—20分鐘無緩解，極有可能是心梗的預(yù)警信號！
心梗發(fā)作有以下5個預(yù)警信號，出現(xiàn)這些癥狀一定要警惕：
?、傩貝?，感覺有塊石頭壓在胸部，有壓迫感；
②氣短，喘氣喘不勻；
?、壑舷⒏校?/p>
?、芨雇矗?/p>
?、輴盒膰I吐。
這些行為容易誘發(fā)心梗！
你中招了嗎？
失眠可能誘發(fā)心梗
專家表示，睡個好覺對心臟和心血管健康非常重要，睡眠不好會導(dǎo)致心律失常，常見的表現(xiàn)就是出現(xiàn)早搏。長期失眠、熬夜可能會誘發(fā)心梗。
生氣可能誘發(fā)心梗
“小心被氣出心梗！”這可不是一句玩笑話。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院對中國4萬多例心?；颊叩幕疾≌T因進(jìn)行分析，結(jié)果顯示“有10%的心梗是氣出來的”。
專家介紹，所有的情緒都會對心臟造成影響，尤其是消極和負(fù)面的，可能會增加心梗猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
用力排便可能導(dǎo)致心梗
專家表示，在用力排便的情況下，血壓、心率都會增加，胸腔壓力也會增加，容易造成冠狀動脈斑塊破裂，誘發(fā)心梗。
心梗發(fā)作如何應(yīng)對？
牢記兩個“120”
一是心梗發(fā)生后要立刻撥打120急救電話；二是抓住120分鐘的黃金搶救時(shí)間。越早開通血管，成功救治的希望就越大。
在等待救護(hù)車的同時(shí)，身邊人也要隨時(shí)關(guān)注病人情況，讓病人臥床休息、松開領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通，有條件者可立即吸氧。
醫(yī)生提醒：任何一個得過心梗的人，都可能再次發(fā)生心梗。預(yù)防心梗，牢記以下5點(diǎn)↓
戒煙限酒
吸煙為心臟疾病的高危因素，應(yīng)該盡早戒煙，長期吸煙會損害血管內(nèi)皮，降低血管彈性。而酒精過量則會加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)。
控制飲食
注意飲食均衡，多食用新鮮的水果、蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，增強(qiáng)體能。
適當(dāng)運(yùn)動
規(guī)律的活動能夠增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)病率。
控制血壓、血脂、血糖
高血壓、高血脂和高血糖是心梗的危險(xiǎn)因素。建議定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并管理這些指標(biāo)，采取必要的藥物治療和生活方式調(diào)整，如低鹽飲食、服用降脂藥、控制糖分?jǐn)z入等。
預(yù)防血栓
關(guān)注天氣，做好防寒保暖。當(dāng)氣溫驟降、血管痙攣收縮、冠脈供血驟然減少時(shí)，應(yīng)及時(shí)增加衣物。同時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入，避免久坐不動，也能在一定程度上預(yù)防血栓形成。
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